Trädgårdsterapi på hemmaplan

Det har varit mycket den sista tiden. För mycket, men då är trädgården en bra plats att samla ny kraft i. Dagens vilsamma sysselsättning blev att rensa rosor och syrener från alla fula blommor efter regnet.  Om man får göra det i sin egen takt utan att passa tider ger det en perfekt återhämtning. Inga beslut att ta, inga tider att hålla, minimal koncentration behövs. Sådant arbete som är repetitivt, typ kratta, eller som nu klippa av massor med vissna blommor låter hjärnan vila och hårddisken rensas medan händerna arbetar.

Deadheading av utblommat fyller skottkärran flera gånger om

Forskning visar att av stimulansen från naturen kan det aldrig bli för mycket. När man är riktigt trött kan ljud vara jobbiga. Men i våra gener finns förmågan att vi aldrig tröttas av naturens ljud, som insektssurr, porlande vatten, vinden i löven eller sjungande fåglar. Istället blir vi piggare och blodtrycket sjunker. Forskarna använder termen fascination.  Ju mer våra sinnen fascineras av naturen och trädgården, desto bättre mår vi. Så därför ska man i en trädgård ha växter och material som stimulerar så många sinnen som möjligt. I många yrken är det synen som är viktigast, men i trädgården ska vi också tänka på de andra sinnena. Vi behöver se det som är vackert, höra naturens ljud, känna solens värme eller vinden i ansiktet, eller känna gräset mellan tårna, känna smaker på tungan och känna härliga dofter.

Bara att titta, lyssna och lukta så blir man genast piggare!

Lite mer bloggande vågar jag lova att det ska bli tid för framöver…

Så blir du piggare!

I ett TV-program med den kände Michael Mosley fastslogs att bara en sån enkel sak som att plantera ute i trädgården ger mer motion än hushållsarbete som att dammsuga och stryka kläder. Och 200 % roligare som en testperson sa.  Om man sedan gräver, kör en full skottkärra eller bär jordsäckar blir det riktigt bra. Inget nytt, kanske, men kul att få bekräftat!

Odla jordgubbar i sand och gräsklipp (4)
Trädgårdsjobb är bra på många sätt – motion och något gott att äta blir det. Här jordgubbar odlade i sand och gräsklipp

Jag hann inte se hela uträkningen, men de kom fram till att man inte behövde gå på gym bara man höll igång med hushållssysslor, i trädgården och snabba promenader, och att det är bättre att röra på sig varje dag än hårdträna någon dag i veckan. Bäst är bäggedera skulle jag tro. Man ska kliva upp och röra på sig varje halvtimme, vid sittande arbete,  hörde jag nyligen, så det ska jag tänka på. Skallen får också behövlig vila från skrivbordsarbetet.  Ett annat test i programmet var om sötsaker förbättrade koncentrationen när eftermiddagssvackan slår till. Något jag prövat när jag suttit vid datorn med en deadline framför mig. Nej, inte det, försökspersonerna blev bara tröttare, men att tugga på tuggummi piggade upp eftersom blodcirkulationen i hjärnan ökade. Fast prestationen blev inte bättre, däremot ett piller med salvia (kryddväxt) både piggade upp och höjde prestationen. De pillren ska också vara bra mot demens. Allt nya rön får man ta med en nypa salt, men nog lutar det mot att trädgården har hälsosamma verkningar.

Visst är det kul att gräva och plantera. Hellre än att dammsuga!
Visst är det kul att gräva och plantera. Hellre än att dammsuga!

Hälsa och trädgård hör ihop om man också tänker på vilka nyttigheter man kan odla. Förhoppningsvis äter man mer grönsaker om det finns i trädgården.  Jag ser fram emot vårt nya växthus som kommer i mars och hoppas det hinner bli klart så jag får odla där i sommar. Egna tomater är så mycket godare så då ska vi frossa. Men det första som ska planteras är ett litet persikoträd. Då ska jag om några år får plocka lika fina frukter som min dotter brukar få.  Sorten ´Frost´ klarar sig här utan problem.  Förr sa man zon 2, men jag såg att en plantskola faktiskt uppgraderar ´Frost´ till zon 4-5. Härdig här då. Men nu funderar jag på vilka tomatsorter som är godast. Jag tar gärna emot tips.

Vilka är de godaste tomatsorterna?
Vilka är de godaste tomatsorterna?

PS. Missa inte Mandelmanns TVprogram kl 21 ikväll! Där blir det säkert många bra trädgårdstips. DS

Både plantera och så frön kan man göra nu!

Vilken lång och bra höst vi haft i år! I veckan har jag satt de sista pionrötterna, men håller vädret i sig ska jag ta upp och dela några gamla pioner. Bra med allt trädgårdsjobb som går att göra nu, när våren kommer hinner jag aldrig det jag tänkt. Idag gick jag ut och planterade vitlök. Det hade nästan blivit mörkt men i ljuset från husets fönster gick det bra. Jag var helt enkelt tvungen att gå ut, ibland blir jag så trött när jag sitter vid datorn och jobbar. Ett antal bilder ska skickas iväg och det krånglade. Då känns det bra med lite avkoppling och frisk luft i trädgården.

vitloksplantering

Du som läser bloggen har säkert märkt att jag mest odlar prydnadsväxter. Tiden räcker oftast inte till för grönsaker, men nu ska jag testa vitlök. Klyftorna ska planteras på hösten men frågan är om det är för sent i våra trakter. Jag får se till våren. Den som lever får se…
vitllök odla

Sent på hösten kan man också så grönsaker som morötter och palsternacka, men de får inte börja gro. Det går till och med att så om trädgårdslandet frusit, bara man har förberett och krattat till ytan. Man strör bara ut fröna ovanpå jorden och täcker med lite sand. Då gäller förstås att ha förberett med en hink sand som står så att den inte fryser. Till våren är fröna på plats och kan börja groningen mycket tidigare än om man ska invänta att jorden reder sig så att den går att arbeta med. Palsternackor behöver lång utvecklingstid, så de vinner på höstsådd. Jag borde provat det själv, men nu går det knappast att få tag på frön. Annat man kan göra nu är att plantera träd, buskar och perenner, bara de har fullrotad kruka. Även barrotade häckplantor går bra, men de kan vara lite svårare att få tag på nu.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...