Trädgårdsterapi på hemmaplan

Det har varit mycket den sista tiden. För mycket, men då är trädgården en bra plats att samla ny kraft i. Dagens vilsamma sysselsättning blev att rensa rosor och syrener från alla fula blommor efter regnet.  Om man får göra det i sin egen takt utan att passa tider ger det en perfekt återhämtning. Inga beslut att ta, inga tider att hålla, minimal koncentration behövs. Sådant arbete som är repetitivt, typ kratta, eller som nu klippa av massor med vissna blommor låter hjärnan vila och hårddisken rensas medan händerna arbetar.

Deadheading av utblommat fyller skottkärran flera gånger om

Forskning visar att av stimulansen från naturen kan det aldrig bli för mycket. När man är riktigt trött kan ljud vara jobbiga. Men i våra gener finns förmågan att vi aldrig tröttas av naturens ljud, som insektssurr, porlande vatten, vinden i löven eller sjungande fåglar. Istället blir vi piggare och blodtrycket sjunker. Forskarna använder termen fascination.  Ju mer våra sinnen fascineras av naturen och trädgården, desto bättre mår vi. Så därför ska man i en trädgård ha växter och material som stimulerar så många sinnen som möjligt. I många yrken är det synen som är viktigast, men i trädgården ska vi också tänka på de andra sinnena. Vi behöver se det som är vackert, höra naturens ljud, känna solens värme eller vinden i ansiktet, eller känna gräset mellan tårna, känna smaker på tungan och känna härliga dofter.

Bara att titta, lyssna och lukta så blir man genast piggare!

Lite mer bloggande vågar jag lova att det ska bli tid för framöver…

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...