Många med mig känner hur stressen rinner av i trädgården. I går kväll när jag rensade pionerna och rosorna på gamla blommor kände jag precis så. Uttrycket När händerna arbetar vilar hjärnan stämmer så väl. Vid ett repetitivt eller om man så vill – ett enformigt arbete får hjärnan vila. Man får tid att tänka igenom och sortera dagens intryck.

Att varva ner med att ta en promenad i trädgården eller naturen före sängdags är nog den bästa sängfösaren. Alla intryck i natur och trädgård laddar batterierna, i motsats till det vi utsätts för dagligen. När vi fokuserar på en uppgift måste hjärnan sortera bort alla andra intryck, exempelvis buller, prat och musik. Att lösa ett mattetal, köra bil, arbeta i ett kontorslandskap (vem kom på den dumma idén?) är exempel på uppgifter som kräver extra koncentration, fast vi inte alltid tänker på det. I naturen behövs inte det, fågelkvittret, syrendoften, solvärmen, vackra vyer – allt det ger spontana positiva upplevelser. Den stora skillnaden tror jag är att här avkrävs inga beslut, som annars. Tänk bara på alla val vi måste göra nu för tiden: pensionen, telefon- och elabonnemang, utbildning, vilken hemtjänst, tandkräm… Nej då är devisen Naturen ställer inga krav något som håller!