Nyskördade grönsaker!

Färsk svartkål i januari är inte illa! Vi glömde skörda före jul och nu var kålen lika fin, där den skyddats av 1 meter snö. Ett tufft uppdrag tyckte mannen som grävde upp allt. Han hade redan fått skotta massor av snö vid sommarstugan i år. Inte bara växthuset utan vägen, tak och altaner har begravts i snöfall efter snöfall. Nu kan vi i varje fall göra mycket gott och nyttigt av kålen. Grönkålssoppa ska vi prova för första gången och kanske vi gör vår vanliga goda LCHF-paj. En av de godaste pajer jag smakat. HÄR finns receptet till den. Faktiskt har jag lagt ut en hel del LCHF-recept. Du hittar dem om du skriver in LCHF i sökrutan längst upp. Och en god sallad ska vi göra av svartkål, sötmandel och russin, allt hackat i bitar. Blir soppan bra kommer det receptet här framöver.

En full kasse svartkål att ta hand om

 

Lyckas med perennsådd

Först av alla perenner sår jag ovanliga men tjusiga slingerstormhatten, Aconitum hemslayense. Den är svår att få tag på, men ifjol blommade min planta för första gången och gav massor av frön. Jag vill så tidigt för att hinna få fram plantor att sälja i sommar. En del perenner gror snällt när man sår dem i vanlig rumsvärme, men många behöver stratifieras, alltså köldbehandlas. De gror inte förrän de har genomlidit en vinter, eller åtminstone blir lurade att de gjort det. En hel vinter behövs inte utan 4-6 veckor gör att de sedan börjar gro. Slingerstormhatten är just en sådan som vill ha det så.

Slingerstormhatt Aconitum hemsleyanum ´Red Wine´ perenn som klättrar flera meter, härdig och tjusig!

När jag sått fröna ska de först stå i rumsvärme 1-2 veckor och sedan ska krukan ut under snön. Ideal temperatur är -4 till +4. Det går också bra att ställa i kylen nära kylelementet. Efter de 4-6 veckorna gror de när de får det lite varmare. Jag vet att en del ställer ut krukan kallt efter bara någon dag så jag försöker snabba på. Jag hann inte så i jord utan la fröna i en burk med fuktigt hushållspapper och ställde på golvvärmen precis som jag brukar göra med chilifrön som kan vara lite svåra. HÄR kan du läsa mer om hur man kan göra med chilifröna.

Snabbgroning av frön

Nu ska jag fylla några krukor med såjord, (missade du inlägget om hur jag steriliserar den kan du läsa HÄR), sedan lägga fröna på ytan och bara lite jord ovanpå. Sedan ett tunt lager med grus som skyddar när allt ska ut. Jag ställer krukorna på marken och skottar snö över. En kruka ska jag ta till kylen och testa att ta fram lite tidigare, jag tänker att fröna fick ju lite växlande värme och kyla i höstas när de hängde kvar länge. Jag kan inte ställa dem i full värme när de tas fram utan det ska mer likna vårtemperatur. Jag kommer att berätta hur det går och vilken kruka som lyckas, eller kanske det blir bägge! Vill du veta mer om perennsådd kan du titta HÄR så hittar du massor av bra länkar.

 

Bra smalmat: Zucchinirullar med parmaskinka och ricottaost

Den här tiden är vi många som vill få bort julens kilon. Då är detta recept toppen. Vegetariskt och gott. Och visst ser det gott ut också!

Zucchinirullar med lite kalorier

Zucchinirullar  4 portioner 200 grader

2 zucchini/squash
peppar och salt
smör eller olja
250 g ricottaost
50 g hackad rostad mandel
valfri smaksättning ex soltorkade tomater och basilika eller andra örtkryddor
200 g parmaskinka

Zucchinirullar ska det bli

Skär zucchinin på längden i tunna skivor. Stek dem mjuka och krydda med salt och peppar. Lägg ut skivorna och ovanpå dem parmaskinka. Rör ihop ricottan med smaksättningen och det mesta av mandeln. Bred ut jämnt på parmaskinkan och gör rullar. Lägg i en ugnsform, strö på resterande mandel och grädda i mitten av ugnen i ca 20 minuter. Serveras med valfritt grönt. Njut med gott samvete!

Tävlingen om boken Vilda växter avslutas söndgkväll! Läs under fliken Tävling!