Väljer du vindruvor – matens värstingar?

Vindruvorna på affären är som billigast just nu. Jag blev förledd att köpa, men ångrar mig när jag jämför smaken med mina mogna krusbär. Bra lika i utseende och söta bägge två, men vindruvorna smakar inte mer än socker. Stora och fina och inte sämre än annars, men de mogna krusbärens arom går inte att överträffa.

Krusbär eller vindruvor

Att vindruvorna är besprutade i mängder gör dem inte bättre. Naturskyddsföreningen kallar dem matens värstingar. Citat: “Vid odling av vindruvor används stora mängder kemiska bekämpningsmedel,närmare 15 procent av alla kemiska bekämpningsmedel i Europa används
till vindruvor. Kemiska bekämpningsmedel är framtagna för att döda oönskade växter och djur. När de sprids i naturen påverkar kemikalierna den biologiskamångfalden negativt och kan på kort och lång sikt påverka människors hälsa. Idag vet vi för lite om de långsiktiga effekterna av bekämpningsmedel på hälsa och miljö, framför allt när flera olika kemikalier används tillsammans. Totalt sprids varje år 220 000 ton kemiska bekämpningsmedel i det europeiskajordbruket. Det blir ungefär ett halvt kilo aktiva ämnen per invånare och år i EU.”  Det varnas också för att ge vindruvor och russin till barn, man tror ju att det är nyttigt godis. HÄR kan du läsa hela uppropet. Mycket läsvärt.

Nu har jag lärt mig att välja mina goda krusbär istället. Råsaftcentifugen står på bänken och ska ge den godaste juice man kan tänka sig! Skalen ska jag testa att göra rårörd saft av. Alla har inte en egen krusbärsbuske, men har du bara en trädgård, så är busken bland det mest lättskötta man kan tänka sig. Ge den bara bra näringsrik jord vid planteringen, gödsla några år tills den vuxit upp, så är det fixat. Buskarna ska egentilgen gallras och stödas, men mina buskarna lever och frodas trots att den enda skötseln består av att dra upp de tistlar som växer mitt i busken.

Gott och snabbt – och nyttigt?

LCHFvåfflor blev dagens snabbmiddag. Receptet innehåller mycket ägg men inget vetemjöl, fast en hel del grädde. Undras vad sonen som är kostrådgivare skulle tycka om min middag med mix av melon, svartvinbär och kvarg. HÄR finns recept på våfflorna. Blir ännu godare med lite vaniljsocker i smeten.

LCHFvåfflor m svartvinbär melon o kvarg

Kvarg vet jag att han ger tummen upp för, men jag hittade god fruktkvarg på Lidl, och den innehåller socker förstås. Frånsett det innehöll min middag protein från ägg och kvarg, fett från grädde och kolhydrater i frukt och bär. Ja och så en hel del antioxidanter, exempelvis C-vitamin från svartvinbären. Rätt så bra näringsbalans ändå!?

Persika passion kvarg

Norrländsk snabbmat – de ä bryta de

Jordgubbsbryta kan väl inte direkt kallas mat, men när vi har egna mogna jordgubbar blir det ofta sådant till frukost. Bryta består av tunnbröd brutet i bitar, mjölk och socker. Går lika bra med andra färska bär eller sylt. Förr bakades mycket tunnbröd här i Norrland. Sädesslaget korn som bönderna odlade är svårt att baka limpor och liknande av, då korn innehåller för lite gluten. Tunnbröd däremot går bra. I många stugor fanns speciella murade tunnbrödsugnar som man eldade med ved. Min avlidna svärmor var fena på tunnbrödsbakning, så mannen med maskinerna har en speciell förkärlek till tunnbröd, speciellt hembakat. Har vi sådant i skåpet, så plötsligt har vi inte något alls!

jordgubbsbryta

 

I Byske, varifrån svärsonen kommer, kallas rätten för “bruttu” och på Pitemål säger man “smolanedi” (smula ner i). Här i Nordingrå har funnits flera tunnbrödsfabriker för maskinbakat tunnbröd. Mjälloms tunnbröd, är den enda som finns kvar. Här handlar vi sommartid stora kartonger, brödet finns också att köpa i många butiker, så du kan också prova på bryta!